Intervallfasten Update #intermittentfasting

Das Intervallfasten ist keine Crashdiät. Ihr müsst Euch da vom Kopf her wirklich freimachen, dass es ganz fix geht. Anfangs tut es das – vielleicht aber auch nicht. Was ganz wichtig ist: ihr braucht Zeit und Durchhaltevermögen. Ich sage es mal ganz salopp: Man futtert sich die Kilos nicht innerhalb einer Woche an. Genauso wenig verliert man sie innerhalb einer Woche.